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②美容効果にゴーヤを勧める3つの理由

アンチエイジングを考える40~50代の方にもお勧めします。

今が旬!健康や美容の効果が期待される夏野菜の「ゴーヤ」です!

前回「①夏野菜「ゴーヤ」の美容効果とは?」からの続きです。

 

①夏野菜「ゴーヤ」の美容効果とは?
・ゴーヤが持つ美容効果がすごすぎる!
・ビタミンCがレモンの4倍!トマトの6倍!
・苦み成分には整腸作用がある!
・共益リノール酸で脂肪燃焼効果!
②美容効果に「ゴーヤ」を勧める3つの理由

 

アンチエイジングにゴーヤをおすすめする理由は3つあります。

① 高い美容効果

② ダイエット効果

③ コストの低さ

前回「①夏野菜「ゴーヤ」の美容効果とは?」でお伝えしたとおり、高いビタミンCによる美肌効果、共益リノール酸による脂肪燃焼の効果があることから、年齢による老けに抗う(アンチエイジング)にはもってこいの夏野菜だということは十分に理解してもらえたはずです。

 

 

しかし、これらの効果は特別ゴーヤである必要はなく、言ってしまえば美容系サプリメントや美容液、ダイエットサプリを利用すれば良いだけの話です。

ただ、サプリメントなどはコスパが悪く、数千円から上を見れば1万円を越えるものもあり、継続することを考えたとき、家計に大きな負担となることは明白ですよね。

中には、使いたいけどお金が続かないという理由で諦めている人もいるかもしれません。

その点、ゴーヤは野菜ですから、どんなに高くても数百円程度で抑えることができます。

さらに、美容効果も高いことを考えたら、ゴーヤの方がお財布に優しく、続けるにはもってこいですよね。

このように、美容効果、ダイエット効果、安いと、アンチエイジングを無理なく継続できる条件がゴーヤに揃っているからこそ、おすすめできるわけです。

 

独特な苦みを抑える方法

 

ゴーヤがいかに優れた夏野菜であろうとも、やはり気になるのは「苦み」です。

苦みのせいでゴーヤが食べられない人も多く、ゴーヤチャンプルーで一時期知名度が広がった感もありますが、いまだに食卓に並んだことがないというご家庭もあるでしょう。

そんなゴーヤですが、じつは苦みを抑える方法があることをご存じでしょうか。

この方法をうまく利用すれば、多少の苦みはあるものの、顔をしかめるほどの苦みがなくなり、かなり食べやすくなるので、ぜひ試してみてくださいね。

 

①ワタ部分をきれいに取る

 

ゴーヤを切ると、タネと実の間に“ワタ”があると思います。

このワタに苦みが凝縮されているので、かならずきれいに取り除くようにしましょう。

単純に味もおいしくありませんから、残しておく意味はひとつもありません。

 

②塩もみする

 

ゴーヤをカットした後、多めに塩をまぶしておきます。

こうすることで水分がでてくるので、そのまま揉みこんでください。

ワタを取る、塩もみする、この2つのステップを丁寧に行うことで苦みがかなり軽減できますから、苦手意識があるなら騙されたと思ってぜひ一度試してみてください。

 

まとめ

 

ゴーヤのアンチエイジング効果についてお伝えしてきましたが、美容効果・ダイエット効果が見込める、まさに夏野菜の王様と言える野菜であることが十分におわかりいただけたはずです。

価格も安いので、続けても家計に大きな負担とはならず、下手な美容液やサプリメントに頼るよりも賢い選択と言えます。

独特な苦みが苦手な人も多いですが、多少は抑えることもできますから、まずは正しい方法で調理して食べてみてください。

この夏はゴーヤできれいなお肌を目指してみてはいかがでしょうか。

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

①夏野菜「ゴーヤ」の美容効果とは?
・ゴーヤが持つ美容効果がすごすぎる!
・ビタミンCがレモンの4倍!トマトの6倍!
・苦み成分には整腸作用がある!
・共益リノール酸で脂肪燃焼効果!
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